Как разрушить крепость самооценки.

Мария Студеновская
17 дек. 2015 г.
3 мин. чтения

Думаю многие со мной согласятся, что самооценка детей формирует те мыслительные стратегии, которые строят высокие башни ограничивающих убеждений во взрослой жизни.

Я специализируюсь в детском и подростковом коучинге, в настоящее время закончила обучение 3 модуля в Международном институте коучинга родителей, детей и подростков (ICIYA).

Хочу поделиться тем, как мы, используя инструмент детского и подросткового коучинга “Мыслительная гимнастика”, пришли к очень глубоким выводам, учитывая возрастную категорию 6 и 9 лет.

Поскольку этот инструмент специфический и мало известный, хочу сделать краткую презентацию.

Схема упражнения выглядит так:

1. Получение информации (ответы на вопросы «что?», «где?», «когда?»)

2. Постановка проблемы (ответ на вопрос «а что если?»)

3. Сравнение информации из различных источников (родители, учитель, т.д.)

4. Выстраивание системы рассуждений (если это так, в таком случае...)

5. Принятие решения или заключение (я считаю, что...)

Это скелет. Задача коуча - нанизать на него “мясо” таким образом, чтобы ребенок смог прийти к собственному выводу, сделать собственное умозаключение. Таким образом мы запускаем мыслительный процесс в юных умах, тренируем их способности к саморазвитию.

Итак, мы выбрали тему: самооценка. Первый мой вопрос звучал так: Какая у тебя самооценка? Завышенная (+), заниженная (-) или адекватная - то есть совпадает с мнением многих окружающих тебя людей?

Каково же было мое удивление, что оба ребенка констатировали у себя заниженную самооценку! И это дети из благополучной семьи, в которой мама посвятила себя развитию детей, а папа делает все возможное для материального благополучия семьи.

Следующий мой вопрос был: Что конкретно тебе не нравиться в себе?

Мальчик Илья (9 лет), с небольшим излишком массы тела высказался так:

у меня вонючий живот
у меня ужасное лицо
у меня ужасный голос
у меня ужасный почерк
я никому не нужен...

Девочка Катя (6 лет), стеснительная, но импульсивная, нашла в себе такие минусы:

я расстраиваю кого- то
я кого-нибудь раздражаю
говорю неприятные слова
я что-то сломала

Следующий этап упражнения - постановка проблемы: А что если… мы вычеркнем те качества, которые невозможно изменить?

Здесь я использовала другую технику, которую в нашем институте рекомендуют для работы с родителями, но поскольку тема обрела столь серьезный поворот, я решила что ее применение правомерно. Суть заключается в том, что осознав те качества которые есть или те, которые видят в тебе другие, мы вычеркивает те из них, которые невозможно изменить. Или не хочется менять.. То есть те, с которыми я готов примириться.

Итак, обдумав мое предложение, оба ребенка признали, что все из вышеперечисленного они могут изменить.

Следующий вопрос вопрос знаком из техник постановки цели: Какой первый шаг ты готов сделать, чтобы изменить ситуацию?

Мы стали обсуждать каждый из пунктов, и искать новые решения. Начали с девочки. Катя стала искать решения, что можно сделать в ситуации: я кого - то расстроила.

Чтобы помочь прочувствовать ситуацию, я предложила использовать инструмент “Эмоциональный скульптор”. Катя вспомнила конкретную ситуацию, когда она кого - то расстроила, и отметила в своем теле изменения: поникшие плечи, опущенная голова, вялые руки и ноги, готова заплакать… Я спросила: А как ты хотела бы себя чувствовать решив ситуацию?

Девочка расправила плечи, улыбнулась и захотела прыгать от радости.

Первым шагом к изменению ситуации стало предложение уступить…

Но это решение не давало переключения на желаемое ощущение в теле. Мы стали искать новые решения. Эта методика “Карты решений” - когда вы предлагаете ребенку самому искать варианты решений ситуации. Другим вариантом стало попробовать порадовать - например, рассмешить.

Мы даже разыграли маленькую сценку перехода из состояния “расстроила” в состояние “рассмешила”.

Следующим вопросом в нашей мыслительной гимнастике стал: “Над чем можно смеяться?”

Первым решением к этой карте был: над собственными недостатками.

Мы обратились к списку самооценки Ильи и решили протестировать его. Оказалось, что ребенок сам часто смеется над своим животом, отлично умеет строить гримасы и изменять свой голос.

Мы стали исследовать дальше, и я спросила: “Что ты чувствуешь, когда осознаешь свои недостатки?”

Мальчик сказал грусть, девочка - чувство вины.

Здесь пришло время привлечения информации из других источников. И поскольку дети из христианской семьи, я спросила:

“Зачем человек идет на исповедь?”
“ Чтобы признаться в своих грехах священнику и получить прощение от Бога - ответили дети”.
Получите ли вы прощение, если вы только признаетесь, но не будите раскаиваться?
Нет
А если ты искренне раскаиваешься?
Твоя душа была как - будто закована в невидимые цепи, а когда ты раскаялся эти цепи разрываются - сказал мальчик
Был замок - я призналась - замок открылся - ответила Катя

Здесь я позволила себе сделать лирическое отступление, и дала детям еще один источник - роман Достоевского “Преступление и Наказание”. Я изложила фабулу романа и была удивлена, как эмоционально восприняли дети чувства Раскольникова, как они давали оценки его поступкам. Как они поняли его раскаяние. Мы говорили о вседозволенности, о гордыне, о смирении…

И здесь мы подошли к последнему, главному этапу мыслительной гимнастики: вывод.

Оказывается, завышенная самооценка может сотворить не меньше бед, чем заниженная!

Я попросила детей ответить на такой вопрос: